Mila Bastidas Sophrologue À GRENOBLE ET AGGLOMÉRATION

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, de profonde détente physique et psychique, de visualisation par la construction ou la remémoration d'images mentales et par la gestion de la pensée. La sophrologie permet d’avoir une véritable boîte à outils pour gérer les maux quotidiens qui nous empêchent de vivre pleinement. Addictions, gestion de la douleur, anxiété, concentration, émotions, explorons ensemble les bienfaits de la sophrologie pour améliorer votre qualité de vie et votre équilibre mental & émotionnel.

Il est important pour moi de rentrer dans une relation de confiance avec vous, et impossible de développer celle-ci sans mieux se connaître ! Je m'appelle Mila Bastidas, j'ai 34 ans et je suis originaire de Grenoble, une ville qui a façonné ma personnalité, une ville ouverte aux mélanges, aux couleurs et aux états d’esprit différents. Il y a quelques années, je ne me retrouvais plus dans la vente de produits sans valeurs ajoutées pour nos clients. Le principe de créer un besoin inexistant commençait à m’écarter sérieusement de ce domaine. Un grand besoin de me recentrer vers le bien-être s’est développé. En outre, j'ai pu rencontrer des centaines de personnes en dépression, burn out, angoissées au travail ou dans la vie privée. Elles m’ont donné envie de les aider. Je suis profondément convaincue que la sophrologie, utilisée comme outil thérapeutique, peut apporter un soulagement significatif à un grand nombre de personnes. Son efficacité dans la gestion du stress, de l'anxiété et des troubles liés à la santé mentale est de plus en plus reconnue, et je suis déterminée à contribuer à son développement et à sa démocratisation. Aujourd'hui, mon objectif est de mettre mes compétences et ma passion au service des autres en proposant des séances de sophrologie et des programmes spécifiques afin d'améliorer le quotidien de tout un chacun. Je crois fermement que chaque individu mérite de vivre une vie épanouissante et équilibrée, et je suis déterminée à les accompagner sur ce chemin. En commençant ma formation et mes premiers accompagnements, je me suis rendue compte que j’étais faite pour ça et que les résultats ont été immédiats.

Améliorer votre quotidien et votre existence.
Prendre conscience de votre valeur et gérer vos émotions.
Mieux vous connaître pour apprendre à vous aimer.
Apprendre à lâcher prise pour mieux appréhender vos sources de peurs.
Vous affranchir de vos T.O.C et angoisses afin d’être libéré et de profiter de chaque instant.
Surmonter une épreuve difficile et/ou imprévue.

Je vous propose une thérapie 100% personnalisée. Nous commençons par une première séance “découverte” de 1h30-2h. Cette première séance est consacrée à un échange sincère et complet sur vos objectifs et ce qui vous anime à suivre une thérapie en sophrologie. Cette séance me permettra d’établir un protocole personnalisé de 6 à 12 séances de 1h afin combattre vos maux. Ensuite, nous adaptons la fréquence des séances en fonction de vos besoins, vos problématiques et vos envies. À la fin de chacune de nos séances, un échange est mis en place afin de connaître vos ressentis sur le déroulement de la séance et d’établir les exercices à faire en toute autonomie, la semaine qui suit. Ceux-ci vous permettront d’atteindre plus facilement vos objectifs.